Se combinan los estiramientos con tonificación de forma consciente, sin impacto. Ayudando a la estabilidad del cuerpo a todos los niveles, liberando tejidos y ganando en tono muscular.

Aconsejada para aquellas personas que se están recuperando de lesiones, quieren iniciar una actividad física de calidad o ya tienen una edad o patologías que les impiden una actividad más intensa.